「私のお勧めっ!! お手軽・健康法」

二つあります。

ひとつは、歩幅を大きく、早く歩くこと。

第二の心臓と言われる脚をしっかり使って、血流を良くします。

ダイエット効果もあります。(*^^)v

ふたつめは、背筋を伸ばし、内臓を上に引っ張り上げるような気持ちで座ること。

立っているときも同様です。

インナーマッスルを鍛え、基礎代謝力を上げます。

どちらもキリリとしていて、見た目がよろしい。(*^^)v

脊椎動物ですからね、ヒトは。

ぐんにゃりとした若いコを見ると、

（人類放棄してるなｗ）

と、思ってしまう私……

え？

若い子を見ると？？

ほほほ……

シャンは「自称１３歳」ですわ。