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セルシオのMILU日記 |
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GA★からのお願い♪ |
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おすすめ（25) |
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2011-07-10 04:11:42 |
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「私の夏に向けての準備」
以前の日記にも書きましたが
腕立て伏せ １００回
腹筋 １００回
１日 ３セット やってます。
マリーンスポーツをするのに 身体引き締まってるほうが
いいじゃないですかー。
さあー今年も 海に 行きますよー＾＾。
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| コメント(35) |
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2011-07-10 06:36:54 |
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すごい＾＾なんでも、続けるのは大変な事ですぉね＾＾ｖ
セルシオさん、ムキムキなんだ＾＾ |
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| shomakun |
2011-07-10 06:51:27 |
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| 釣りながらできるのがいいですよね＾＾ |
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| いるかいるか |
2011-07-10 07:02:20 |
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３セット、すごいですね＠＠；
ストイックだー。
腕立て３回くらい…＾＾； |
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| たかよし633 |
2011-07-10 07:10:36 |
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100回は すごいですね やりますけど
１セットは 30回にしています＾＾； |
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| もあこ |
2011-07-10 08:01:22 |
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すごぉい(*≧艸≦).*
私も筋トレしよぉ(´▽｀)ノ |
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| かよぶ |
2011-07-10 08:18:33 |
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マッチョセルシオ！
海、いいよね！
リアでも毎年くろこげ。 |
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| besmile |
2011-07-10 08:19:05 |
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うわぁーーすごい＠＠
筋トレ さぼってたことに気付いたｗｗ
１セット２０回を２セットが限界です。 |
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2011-07-10 09:18:32 |
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| 腕立て１回、腹筋１回 も、したくない |
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2011-07-10 09:30:39 |
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おおおおｗｗ
なんかすごい素敵なボディになりそうですね！！
かっちょいｗｗ |
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| 華亜 |
2011-07-10 09:39:03 |
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すっごーい＠＠；
σ(´∀｀●)ｱﾀｼ１回でダウンするヽ(´∀｀)ﾉ |
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| テッコTP |
2011-07-10 10:11:24 |
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すごいですね＠＠
見習わないと！ |
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2011-07-10 11:18:25 |
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すごいメニューですね＠＠
私も少し頑張らなきゃ |
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| 來未ちゃん |
2011-07-10 11:27:53 |
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たしかに鍛えた体は
素敵だよね(ﾟｰ,ﾟ*)ｼﾞｭﾙﾙﾙ |
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| あるらん |
2011-07-10 11:31:31 |
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| 健康的でd(ゝ∀･)ｲｲﾈ！！ |
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| しずり |
2011-07-10 11:53:05 |
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| 凄い!!!腕立て伏せ１回も |
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2011-07-10 12:03:40 |
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スゴ━━━(*ﾟ∀ﾟ*)━━━イ
私も頑張る！！ |
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| 0ななみ0 |
2011-07-10 12:09:53 |
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おぉぉ～(☯‿☯〃)
すごすぎますっ
続けてるところがえらいなぁ |
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| 舞琉 |
2011-07-10 12:12:48 |
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継続してるってのは凄いね＠＠
ﾏﾘﾝｽﾎﾟｰﾂいっぱい楽しんでねｗ |
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| タマニャン |
2011-07-10 12:31:49 |
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| セルシオさんってマッチョ(o゜ー゜o)?? |
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| 心海 |
2011-07-10 12:41:58 |
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鍛えてますね。
マリンスポーツ 楽しんで下さい。Ｕ◕ฺܫฺ◕ฺＵ |
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| Garucia |
2011-07-10 13:03:39 |
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すごいですねっ
ﾑｷﾑｷですか・・・？ |
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| 花紅葉 |
2011-07-10 14:41:31 |
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| 頑張ってね＾＾ |
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2011-07-10 15:08:12 |
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マッチョなんですかぁ？＾＾
身体を鍛えることって時々さぼっちゃったりしますが
継続は力なりですよね＾＾ｖ
マリンスポーツ今年も楽しんでくださぃね＾＾ |
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| kazu1391 |
2011-07-10 15:15:46 |
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継続してるのはすごいね
腹筋のない自分には（事故でとられた）憧れです |
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| 深緒 |
2011-07-10 15:42:56 |
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すごいなぁ～
私も もっと頑張らないと・・・＾＾； |
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2011-07-10 16:32:16 |
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海っていいですよねー＾＾
近くに無いのでそんなに行けません＞＜ |
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| ロータス |
2011-07-10 17:59:44 |
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海、大好き＾＾
波の音を聴いて、潮の匂いを嗅いでいるだけで幸せです。
浜で炭をおこして夏牡蠣を焼いて、冷えたビールがあれば・・・・・もう、極楽＊＾＾＊ |
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2011-07-10 18:16:43 |
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| ほれてまうやろー！ |
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| yuka22 |
2011-07-10 18:53:29 |
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いいですねぇー(o´▽｀o)
海見たいなぁ～(*^▽^*) |
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| ほしのお裕子 |
2011-07-10 22:39:42 |
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すごぉいヽ(*'0'*)ﾂ ﾜｧｵｫ!!
いっぱい頑張って、いっぱい海を楽しんでくださいね～！
私はぁ･･･ダイエットだぁ_|￣|○ il||li |
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2011-07-11 00:04:01 |
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1日、3セットは凄すぎですよ～(^_^;)
体引き締まりますよね＾＾ |
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| ちい吉 |
2011-07-11 13:14:50 |
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３セット＠＠
スゴ━━━(*ﾟ∀ﾟ*)━━━イ
あ・・・あたしも１セットしようかな・・・(〃ﾟдﾟ;A ｱｾｱｾ・・・ |
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| あゆこ |
2011-07-11 14:13:54 |
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| 腕立てっておいしいですか? |
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| ピオニー |
2011-07-11 19:29:21 |
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| うぅ 聞いただけで汗が・・・・ でも続けているって大事ですね♪ |
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