今週もGA★からのお願い♪のお時間がやって参りました＾＾

今回のお題は「私のひそかな楽しみ」という事で…

最近の私のひそかな楽しみはジムですかね＾＾

運動すると気持ち良いですし、ダイエットにもなりますからね

公共のジムに通ってるので1回200円　月極でも1600円で行き放題ですから

マイペースで通えるってのも気に入ってます＾＾

最近、ランニングやエアロバイクをしながらターザンを読んでるんですが、

健康情報関連でかなり専門的な事が書かれてるので勉強になったりしてｗ

まぁ～マッチョは好きじゃないのでほどよく鍛えたいと思っており、今は体脂肪率20%未満ですね

運動をすることで自律神経の働きが整えられ、夏バテや夏風邪に負けない抵抗力が付くので、

定期的にウォーキングとかやってみてはいかがでしょうか？