只今、ダイエット中です。

まずは、この夏に太った３．２キロ！を落とすのが目標で、

毎日、ダイエット食やドリンクによる食事制限、

白米は玄米に、肉は極力食べず野菜中心に、

1日30分程度の運動（ＤＶＤを見ながらダンス）

と取り組んで、1週間で２．５キロ落ちました。

最初は水分が抜けるのか？みるみるうちに落ちていきましたが、

ここにきて、だんだん落ちづらくなってきたので、

昨日は初半身浴をしてみました＾＾

25分間ほどでしたが、へそまで浴槽につかって本を読んでいたら、

すごい汗がでて気持ちいい！！

今度から週１くらいで取り組もうと思います！

取りあえず、目標達成したら、

少しだけリバウンドしない程度にやすんで、

さらに3キロ！がんばります！