昨日からスポーツジムに入会しました

最初はインストラクターの方がマシーンの使用方法

あとコンピューターと連動して今日どれだけカロリー消費したか

等を説明してくれました

さてエアロビクスのプログラムに時間的に間に合い一番優しいのを

選んでしたのですが

疲れました　なにしろ手と足が上手く上がりません

足の動きばかりに集中すると手がおろそかになり

右足と右手が同時に動くということになったり

皆が右足を出しているのに左足を出してしまったり

たった45分間でしたがヘトヘトです

これも日頃の運動不足のせいでしょうね

まっ　とにかく無理せずに皆さんの足手まといにならないようにと

思っております