寝られない････

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	最終ﾛｸﾞｲﾝ　2日以上前

チビタンのMILU日記

タイトル

寝られない････

おすすめ（14)

2011-12-03 05:30:57

リアごとで恐縮ですが････

ここ最近、　夜　普通に熟睡が出来ないんです。

１－２時間ごとに　目が覚めてしまう

そして　その後は　寝付きが悪くなる。

そんな状態だから、昼間も何となく　ボーっとしてしまい、

食欲もなくなり　体力も落ちてる感じ････

これといって　どこも具合が悪いわけではないのに　何故かよく眠れない。

これが　不眠症　ってやつなんだろうか。

今更ながらに、　普通に夜　眠れることは　ありがたいことだと　気付かされる。

はてさて　どうしたものなのか････

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

１２月のスタートに

久ーーーーしぶりに　　イベ王　１位　　頂きました

夢よ再び　なるかな(*^。^*)

カテゴリ：今日の出来事 > -

コメント(17)

ちい吉	2011-12-03 07:16:12

あらら；ぐっすり眠れたらね；夜勤してた時は、夜勤明け落ちてくように睡魔きてたねぇ＾＾軽い運動もお勧めかも＾＾イベ王入賞おめでとう♪(o´∀｀b)b♪

潮音	2011-12-03 07:46:08

イベ王入賞ヽ(〃'▽'〃)ノ☆゜'・:*☆オメデトォ♪ あらあら；；無理しないようにねぇ＞＜

ぷのぷっすー	2011-12-03 08:55:19

イベ王入賞おめでとうございます何でしょう　寒さかなぁ・・

ぱとぱと	2011-12-03 09:15:30

筋肉が緊張すると眠ってる途中でも簡単に起きてしまうんだとか。軽いとストレッチ程度で良くなるそうですよ。睡眠不足は身体に良くないので、どっかで専門の病院もね。なんとかなると思っていると、僕のように、色々クスリでってコトにもなるし。イベフグおめでとうございます！

mirii	2011-12-03 09:20:41

ｲﾍﾞ王入賞おめでとうございます^^ 寝れないのは辛いですね・・・陽気のせいもありますか? ｺｺの所気温の変化がすごかったりするので・・・ｸﾞｯｽﾘ寝れると良いですね><

せぴあ	2011-12-03 11:13:50

もっと肉食系で行きましょう！！！ガツガツと！（:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:）ﾊｧﾊｧというのは置いといて。眠れないのは心配だね。なんとかなるといいけど。やっぱりお医者に相談かな？

	2011-12-03 11:53:05

イベ王ﾟ｡★おめでとうございます★｡ﾟ(*V_v艸) ウチは・・・・寒くて夜中目を覚ますことはあります＾＾；早く熟睡できるといいですねぇ

	2011-12-03 12:29:12

私は毎日、晩酌をしてるのでよく寝れますよ＾＾ MILUで寝落ちもよくあります。ビール以外のお酒を飲めばいいのでは？イベ王１位おめでとう！(´∀｀)o∠☆ﾟ+｡ﾟPAN!!★ﾟ+｡*ﾟ

akaneiro	2011-12-03 14:23:43

イベ王おめでとうございます♬ 今は薬局でも入眠剤とか売ってるので試して見るのも良いかも＾＾；でも本当は薬に頼らず眠れるように運動するのが良いんだけどね

ぷくりん	2011-12-03 16:05:37

眠れないと日中辛いよねーｗｗィべ王ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ☆(o´∀｀ﾉﾉﾞ【★｡.+:ﾟ･ォﾒﾃﾞﾄゥ･ﾟ:+.｡★】

matsuri	2011-12-03 22:38:36

暫く眠れない日々を過ごしてないですが・・・辛いですよね・・・イベ王おめでとうございます＾＾

turara	2011-12-03 23:12:14

眠れないのって辛いですよね眠ろうとすればするほど眠れない＾＾；ヨガやストレッチでリラックスいいかもです

春哉	2011-12-04 15:53:01

疲れたらグッスリ眠れる…事が多いので、運動と後は長風呂なんて如何でしょう＾＾；お風呂も意外と体力使いますよ＾＾

かのん05	2011-12-04 17:57:43

んー・・・不眠かぁ　ストレス？？寝る1時間前にお風呂に入ってから寝ると　いいって聞いたことあるよ！

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