今回のお題は「美味しい にんじん 料理」

そうね～「きんぴら」かな！ｂ

んん・・・・

お題をコピペしたら文字の色がもどらなくなった＞＜ｗ

もどしかたがわからないからこのままで～

にんじんは脇役　彩り役が多いけれど

栄養素もいっぱい☆彡

にんじんと言えば

β－カロチン

ビタミンＡは、皮膚や粘膜を健康に保つ働きや、肌・皮膚がカサカサになるのを防ぎ、潤いを与えてくれるビタミンである。
また、目との関係が深く、

目が疲れている現代人に多いドライアイを防ぐ役割もある。

他にもにんじんには、ビタミンＢ１・Ｃなどのビタミン群、カリウム・鉄・カルシウムなどのミネラル成分もバランス良く含まれ、便通を促し、コレステロールや体の毒素を排出する働きがある食物繊維も豊富である。

だそうですよ～

嫌いな人も多いかもでしょうが

みじん切りにしたりすりおろしたりして

お料理に入れると食べれるかな～(*＾＾)v

好き嫌いは許しませんよ～

お仕置きです❤

( '∇^*)^☆うふっ♪

ﾟ･*:.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆

昨日のバグ！

のっぺらぼう～

こわΣ(￣□￣；)