今回のお題は、眠そうなクマさんの為にも…
「私の眠気解消術♪」

そうですねぇー(*￣σー￣)ゞ

ありきたりですが・・・・・・コーヒーを飲んだり（カフェインの摂取）、粗療法としてΣ(□｀;)・・・キンカンをコメカミや目の下に塗ったりしましたねぇー(´;ェ;`)ウゥ・・・（中学・高校生時代限定ですが(^-^;）

最近聞くのは、眠い時には仮眠を取った方が良いとの事です。

１５分程度(*^-^)ニコ・・・起きた後に、軽い運動をすると効果的との事です。

規則正しい生活リズムを作ってしまえば・・・・・と言われがちですが、色々とねぇ(>_<)夜更かし派の私・・・冷水で顔を洗う事は、始終なのですが(^▽^;)

最近の私は、勤務時間が長い為か？夜更かしする事も？！あまりなくなりましたが、肉体的に追付いて行かなくなった(゜O゜;(π０π) ウルルルル