皆さんおはようございます！
7月4日、今日もすがすがしい朝を迎えました！
今日のラジオ体操の中継は、ここ白ひげくじら村からです。
それでは、ピアノの伴奏に合わせてラジオ体操第一です！
腕を前から上にあげて
大きく背伸びの運動から
はい!
1、2、3、4
背筋を十分に伸ばしましょう
手足の運動
1、2、3、4
さあ、かかとの上下運動をしっかりと行いましょう
足をよく曲げのばします
腕を回します
外回し
内回し
腕をしっかりとのばして大きくまわします
1、2、3、4、5、6、7、8
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足を開いて胸の運動
横振りは軽く 斜め上
1、2、3、4、5、6、7、8
1、2、3、4、5、6、7、8
横曲げの運動
体を横に曲げて
腕の横をよくのばします
1、2、3、4、5、6、7、8
前後に曲げる運動です
はずみをつけてやわらかく
両手を腰にあてて上体を反らせます
1、2、3、4、5、6、7、8
腕を振って体をねじります
1、2、3、4
斜め後ろに大きく
1、2、3、4
大きく
足を戻して手足の運動
肩 上 肩 下
指先までしっかりとのばしましょう
1、2、3、4、5、6、7、8
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足を開いて斜め下
やわらかく曲げて 正面で胸を反らせます
やわらかく 反らせます
1、2、3、4、5、6、7、8
体を大きくまわしましょう
1、2、3、4、5、6、7、8
腕で大きく引っ張るようにして
両足飛びの運動です
1、2、3、4、5、6、7、8
手足の運動
1、2、3、4
ゆったりと行ってはずんだ息を整えましょう
1、2、3、4
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深呼吸です
ふか～く息を吸って吐きます
繰り返しましょう
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「夏休みの思い出」として、懐かしく思い出されるのは、ラジオ体操です。
夏休み中は集会所の空き地に集まって、近所のこどもたちと一緒に毎朝
ラジオ体操をして、体操が終わると、上級生がスタンプカードに印鑑を
押してくれました。
そのスタンプカードを首から下げて、小学校の間は毎年毎年夏休みが来ると
皆勤賞を目指してラジオ体操に参加していました。
結局皆勤賞をもらうことはありませんでしたが(^^;;
余談ですが、毎朝6時30分から放送されるラジオ体操の番組中、体操の前に
「ラジオ体操の歌」という歌が流れます。
「新しい朝がきた♪ 希望の朝だ♪」という歌詞で始まるあの歌です。
この歌の中に「喜びに胸を開け」という歌詞があるのですが、この歌詞を
聞くたびに、「『胸を開け』だなんて、いやらしい歌だなぁ」と、子供心に
なんだか気恥しくなった記憶があります。。。
夏休みといえばラジオ体操、私の子供の頃の夏休みの毎日は、ラジオ体操と
ともにスタートしていたことを、今でも懐かしく思い出します。
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