音楽セラピー

「ヒーリングミュージック」や「クラシック」のほかにも、
あなたが好きで、聴いていてリラックスできる曲など。
今の自分の気分にあった曲を選びましょう。

1～3　イライラしている時は・・・
ハイテンポの曲から聴きましょう。
次に静かなメロディを聴いて気持ちを落ちつかせましょう。
そして落ちついてきたら、豊かなメロディの曲を聴きましょう。
イライラが解消されます。

4～6　なんとなく悲しいときや辛い時は・・・
まず悲しい曲を聴きましょう。
泣きたければ、涙を流して下さい。
すると気持ちが不思議と落ちついてきます。
それからミディアムテンポの曲、
そして流れるようなメロディの曲を聴きましょう。
気持ちが明るくなります。

7～以上　疲れて気分が沈み元気が出ない時は・・・
スローテンポな曲を聴きましょう。
気分が少しずつ晴れてきたら、
エネルギーが沸いてくるような曲を聴きましょう。

0～2　元気になってきたら・・・
力強い、エネルギッシュな曲を聴きましょう。
気分が晴れて前向きな自分に戻れます。
癒し系歌姫【つばさ】
http://myspace.com/chuun1225