音楽セラピー

皆さんストレスを溜め込んでいませんか？
最近女性の間でストレスに悩む人が増えています．
音楽によるストレス解消法を紹介いたします。

まず自分のストレスタイプを知ろう!!
下の10個の中で、心当たりをチエックしてください。

CHECK1.　
仕事とか、生活で緊張の状態が続くと，便秘になりやすい．

CHECK2.　普段から口の中が乾きやすい．

CHECK3.　運動してもないのに動悸する事がある．

CHECK4.　めまいや立ちくらみをする事がある．

CHECK5.　だるさや疲れを感じやすい．

CHECK8.　汗をかきづらい方だ．

CHECK9.　最近，感動することが少ない．

CHECK10.　忙しくても頼まれると断れない．

貴女は何個ありましたか？

0～2　安定タイプ　上手に解消している

1～3　活性タイプ　ストレスがかかると交感神経が過多に．

4～6　抑制タイプ　ストレスがかかると副交感神経が過多に．

7～以上　我慢タイプ　自律神経が麻痺して働かない状態．

7～以上の方は、ストレスを放置しないで!!
ストレスの早期発見とその原因を見つけることが大事です。

音楽を聴くことにより・・・
聴覚や頭蓋骨を通して脳の自律神経が精神を安定させ、
自律神経がコントロールしている臓器や器官に
リラックスするようにと命令するのです。
これが「ミュージックテラピー」です。