ダイエットの日々は続きます。昨晩、体重を量ったところ500gリバウンドしていました。

ハッキリ言って、ダイエットをすると必ずリバウンドします。

従って、リバウンドをいかに抑えるかで最終的な結果がかなり変わります。

 個人差はあるものの、ダイエット開始3日目位で一発目のリバウンドが来ます。

大体その頃になると「あぁ、ラーメン食いてぇなぁ」とかケーキ食べたい…とかなりますｗ　

その時、ラーメンを食べたかったら食べた方がいい。

体がそれを求めているなら流れに従う、という事です。

そこでコツがあって、食べたい物の量を減らす。

いつもダブルチャーシュー麺大盛り油増しバタートッピングを食べているなら、今回はチャーシュー麺で、スープは一口だけにしとこう、といった具合ですね。

そしてリバウンドを抑えられれば、その後体重は再び減り始めます。これが奥義「逆リバウンド」だ！

 逆方向にリバウンドさせるという技です。物好きな方は試してみてください♪

それでは皆さん今日も良い一日をｚｚｚ