今日、￣(＝∵＝)￣は病院に行きました

血液検査

ドキドキしましたよ

だって、11月に東北旅行したし

年末年始

そして　先週の温泉旅行

10月に検査して　その後どうなっているか…

体重は10月から　あまり減っていない

月に1㎏落とす予定が…

先生にも褒められたし

薬剤師さんにも褒めて頂きました

子供じゃないんだから…

って相方さんに言われたけど

嬉しかった

それで、帰りスーパーにより

高い方のキンカンを買いました

このまえ　安い方を買ったら　にがずっぱかった

本来　キンカンとはそいうものかもしれない

でも、世の中に美味しいキンカンがあり　それを食べてしまって…

いつしかスーパーから　昔ながらのキンカンが消えてしまうかもしれない

そうそう　先生がこんなことをおしゃいました

￣(＝∵＝)￣がね　食事は　ちゃんと出来ているんだけど　運動が…って

そしたらね　無理に運動をしなくても良いと思いますよ

生活習慣を見直してください　って

そうそうなんだよね

例えば買い物　効率良くするために　いつものスーパーに行き

メモに書いた物だけを　手際よく買い求める

時間短縮

でも、その分　歩数は少ない

効率よくするは　良いことなのだろうけど…

掃除だってね　掃除機も　お座敷３部屋は　ルンバみないなのを使っているし

階段等は　ダスキンで

考えると　便利なものを次々に使っている

何となく奇麗になっていれば満足している

使っても良いと思う

使っているから　時間短縮出来る分　出来る何かがある

それが…

￣(＝∵＝)￣は　座っている　座って何かをして楽しんでいる

生活習慣を変えてみよう

少し違ってくる気がする