昨夜　23時　就寝

今朝、7時　に気持ち良く目覚めた

しかし　体重は増えていた

しかも　８００ｇも！

昨日の　何がいけなかったのだろうか？

ここがダイエットの難しさなのよね…

"(/へ＼*)"))ｳｩ､ﾋｯｸ

体調は　極めて良く

洗い物　ゴミ捨て　部屋の掃除　整理整頓が　一気にできた

これここが大事

決まった時間に目覚めても　それより早く起きることが出来たとしても

家事がはかどらない　体が動かないでは　意味がない

でもね、今朝　目覚まし時計で　確認したのよ

何度見直しても　11時に寝て　7時に起きる

8時間の睡眠

今日日、小学生でも　そんなに寝ているのだろうか？

部活をしている訳でもなく　背が伸びているわけでもない

独居老人の実母は　就寝は早いのだけど

夜中に　トイレに行きたくなり目が覚め

それから中々寝付けないらしい

母の担当医が言うには

トータルで5時間眠れていたら　問題ない

日にしたら　3時間の差だけど

週で考えると　21時間

月で考えると　90時間

1か月に　￣(＝∵＝)￣　母さんより　そんなに多く寝てい良いのか？

けれど、逆から考えると

これまでの￣(＝∵＝)￣は　午前2時就寝だった

11時に寝る友とは　3時間の差

その分　朝起きるのが遅かった事もあるけれど

1日2日ならまだしも　5年以上じゃないかな…

生活習慣病とは　巧く名付けたと思うよ

話は変わり

３つづつ　必要ですね

あれ？３つずつ？

￣(＝∵＝)￣は　4回目で成功しました

50％なんて　嘘じゃん

でもでも、ゆぃやさんは　2回目で成功しました

今日は　予定通り　

だって　飛行機作るから　10時にINするって決めていたんだもん！

ゆぃやさんと　ヒーちゃんと　3人で　釣りました

まぁ、それだから、朝一気に家事が出来たのかもしれないね