ダイエット開始しました。

以前から何度も書いてきた手法だが、「晩飯を抜く」、これだけです。

一週間で－3kgはいける。

場合によっては一日一食の日を設けたりするのですが、ここまでやると絶大な効果を発揮します。

空腹になると、身体の中の若返り遺伝子が動き出し、美容にも効果があり、女性からは肌が綺麗だとか年齢より若く見られたりします。

夜、空腹にどうしても耐えられなければ、インスタントの味噌汁でも飲んどきゃいいだろうねぇ。

物好きな方は生活に取り入れて見て下さい。

それでは良い一日をｚｚｚｚ