食欲の秋

MILU日記一覧

トップ > MILU日記 > 食欲の秋

0

0

0

シェアボタンに関して

ゲーム内でF8ボタンをクリックするとアバタ撮影できます

Lv 83

	(39)
	最終ﾛｸﾞｲﾝ　2日以上前

アマリのMILU日記

タイトル

食欲の秋

おすすめ（8)

2022-10-16 08:35:32

豚肉や魚介類・卵・大豆、にんにくやニラ・玉ねぎ・ネギ

野菜、たまご、赤身肉、魚、納豆、アボカド、海藻類・カカオ70%以上のチョコレートやナッツ類

たんぱく質、良質な油、食物繊維を積極的に摂ろう

鶏むね肉 ...
サバ・アジ・サンマなどの青魚 ...
納豆 ...
ゆで卵 ...
わかめ ...
ヨーグルト ...
ナッツ

これを使って調理して毎日同じものを食べずに１日３食欠かさず我慢せず食べれば痩せるらしいです

ちなみに自分は食前食後とおやつにピーナッツを100ｇ食べたおかげで７０ｋｇ→0.1ｔに育ちました

糖分を多く含むリンゴやバナナはデブの大敵　とはいえその中の糖分が太るので甘くないリンゴやバナナだとOK見たいです、（美味しくないと思うけどｗ）

痩せれるリンゴとか痩せれるバナナとして売ったらいいかもｗｗ

カテゴリ：今日の出来事 > -

コメント(11)

とみたけ	2022-10-16 10:04:30

太るのは簡単だけど、痩せるのは難しいですねｗ

	2022-10-16 10:29:27

ダイエットは敵だ

さえこＮ	2022-10-16 12:41:29

あたしもナッツの食べ過ぎで健康診断後に、なんか食生活かわった？ってきかれたー

0理紗0	2022-10-16 13:17:05

カカオ70%以上？　(-ω-;)ウーン　すごすぎる

	2022-10-16 14:06:47

りんご、バナナの糖分はいいのね( ..)φメモメモ

ゆるり	2022-10-16 19:37:59

食べすぎて太っちゃう気がします

らいでん	2022-10-16 21:35:17

毎日同じものを食べないってのがハードル高い気がする○\|￣\|＿

まるみみ	2022-10-16 23:17:17

( ..)φメモメモ　って、育ったんかーい！ｗいやでもナッツ美味しいですよね……ｗ

天音01	2022-10-16 23:29:23

やせるためには適量が一番＾　＾

うるくん	2022-10-17 16:10:30

コレはメモっておかねばw

ちい吉	2022-10-21 16:56:49

良く育ったねぇ( ＊´艸｀)

コメント作成

0

0

0

シェアボタンに関して