夜食が膵臓を壊す！知らないと危険な夜の食習慣とは | 日本の高齢者の健康 日本の高齢者の健康 を守るためには、夜の食習慣を見直すことが重要です。特に夜食や糖質の多い食事は膵臓に大きな負担をかけ、糖尿病リスクを高める原因になります。

全然頑張れなかった日は反省しながらドカ食いしちゃうし、頑張れた日はご褒美ドカ食いしちゃう

何時まで食べたら太らない？

時間栄養学