週末ですね・・・・

水・木曜日とMILUはお休み・・・最近のモチベーション低下で・・・少し間を空けてみましたが・・・

まっ・・・・相変わらず・・・・ってことですかね・・・

リアでは水曜日はなんだか微妙に忙しくて・・・・ただ・・午後は珍しく暇で・・・・1年前は1日中暇なんてことがありましたが・・・今は有り難い事に忙しい日が続いてますね・・・

昨日は朝、昨年の10月に健康診断したんですが・・・・その時に特定療養に引っかかり・・・

詳しくは中性脂肪、血糖値・・・・・要するにメタボですわｗ

で・・・・所属する保険組合から・・・・

指導受けてきやがれぇーーーーーーってことで・・・

特定療養指導・積極指導を受けることに・・・昨日10時に予約していたんで・・・・病院へ・・・

なんだか若いおねぇーちゃんが申し訳なさそうに・・・・

で・・・なんだか世間話6割・・・・指導について1割・・・・あとなぜか逆相談を受け・・・・仕事柄しょうがないんですが・・・(@@;)

6ヶ月の指導なので・・・

で・・・とりあえず・・・・体重を落とす為に・・・

食事の量を１～３割減らしていく・・・・食事内容は最近管理されているので問題ないようで・・・やはり摂取量に対する運動量が足りないとの結論に達し・・・

一日10分以上の運動をしていく・・・・

となり・・・・前にやってたウォーキングを再開しようかと思ったら・・・・指導士さんから・・・・

時間的に歩くよりも踏み台昇降みたいな有酸素運動をされたらどうですか？とのこと・・・・

で・・・・久しぶりにWii Fit引っ張り出しで・・・・・起動したら1036日ぶりだと・・・・( ^.^)( -.-)( _ _)

でも久しぶりに運動しました・・・・・ただ腰が・・・・

昨日はゴルフの練習も指導後に・・・・・

なんだかとてもいい感じで・・・・・アイアンもドライバーも球筋が安定してきて・・・飛距離も伸びてきて・・・・

ただ・・・・少し左に・・・・・

たぶん左肘を引いてしまう癖が未だに抜けてないんだろうなぁ・・・・と・・・気を抜くとものすごい左に・・・・

まぁ・・・・前のようにスライスがかかって右に抜けるような球筋はほとんどなくなり・・・

来月にゴルフ遠征するのでそのときに成果が出るといいかな・・・と・・・

ゴルフに筋トレに・・・・

仕事に・・・・頑張らないと・・・・・ね・・・・

あとは・・・・

・・・・・・ｺｺﾛｵﾚｿｳﾀﾞｹﾄﾞ・・・・・・

さて・・・・・仕事の準備しないと・・・・・

人生えろえろ・・・・

今日も一日・・・・・いいことあるといいな・・・・