「最近の私の習慣」
チョッと汚い話になっちゃうけどゴメンネ^^
私の習慣は、発酵食品を毎日食べる事かな、特にヨーグルト。
私、長が弱いらしく、下痢しやすかったり、オナラが臭かったりしていました。結構恥ずかしいんだよね^^
ヨーグルト食べはじめて、3ヶ月ごろかな? 「あれ、そういえばオナラ臭くないぞ」って思ったのは。
まあ実際にヨーグルトとのおかげかどうかは、はっきりとはいえないけど、その後も食べ続けています。
あとは納豆とキムチかな^^
食い意地張ってるから、効能がどうかは良くわからないけど、美味しいから良いやってのと、色んな微生物を取り込んでおきたいって気持ちも有りますね、何となく丈夫になった気もするし^^
そういやチーズも好きだなー^^